The Surfers Workout

Propriozeptives Gymnastik-Ball-Training für Wellenreiter & Leistungssportler

Matthias Ziegler (Autor)

buch

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1. Auflage 2011
Deutsch
238 Seiten, Taschenbuch, ca. 148 mm x 210 mm, 385 g
Mit zahlreichen Abbildungen.

Pro BUSINESS Verlag
ISBN: 978-3-86805-932-8
Artikelnummer: 13200

Kurzbeschreibung

Matthias Ziegler, Jahrgang 1980, ist ausgebildeter Physiotherapeut und Sportlehrer. Er besitzt eine langjährige Erfahrung im Trainieren und Behandeln von Leistungssportlern. Sein Wissen und seine praktischen Erkenntnisse setzt er in diesem Buch um. Mit einem fitten Body hast du viel Spaß beim Surfen, holst dir viele Wellen und verminderst dein Verletzungsrisiko. Verbessere Kraft, Flexibilität, Bewegungsgefühl und booste dein Surfen in eine neue Dimension. Ob Profi oder Anfänger, jeder profitiert von propriozeptiven Übungen. Denn Probriozeption (Wahrnehmung) ist der Schlüssel zum Erfolg. Bereite dich optimal auf den nächsten Surftrip vor. Lass dir keine Welle mehr wegschnappen!!! Beseitige Rücken und Schulterprobleme. - Das Buch beinhaltet: Spezielles Surfer Warm UP; Balance-, Kraft- und Reaktionstraining; Perfekte Rumpfstabilität (Core Stability); viele Dehn- und Flexibilitätsübungen; über 100 Übungen mit vielen Variationen; Trainingsplan zur Vorbereitung; Ausführliche Erklärungen zu jeder Übung mit vielen Bildern; großer Therapieteil.

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